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宝宝生日
2014-01-01 
1#
发表于 2017-12-26 17:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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“坐月子”在医学上称为“产褥期”,是指胎儿、胎盘娩出后产妇身体和生殖**复原的一段时间,通常为6-8周,亦即42-56天。因为产前孕妇担负着供给胎儿生长发育所需的营养,母体的各个系统,包括子宫、心、肺、肾脏都要发生一系列较大的适应性变化,肠胃、内分泌、皮肤、骨、关节、韧带也都有相应的改变。上述变化都要在分娩后逐渐恢复正常,此外在分娩时产妇身体受到的损失也需要一定时间的恢复,这些恢复和**的复原,都要经过产褥期的休息和调养才能实现。


调理得当,则产妇恢复快,且无后患;若调养失宜,则产妇恢复较慢,往往会留下产后的“月子病”,让产妇遗憾终生。

5种月子坐不得

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1.“补”月子

在传统的月子饮食中,果蔬被视为“寒凉之物”,坐月子吃了会腹泻。很多产妇便喝滚烫的红糖水,吃大量鸡蛋、鲫鱼汤、猪脚汤等高蛋白食物。为了能让宝宝吃到奶,还有不少新妈妈在生产后便开始喝下奶汤。其实,产后不宜大补,下奶汤也不宜过早喝。

饮食结构过于单一,会影响产妇康复,还可能影响母乳喂养。产妇应适量吃果蔬,在补充营养的同时促进消化、预防便秘。剖宫产的产妇出奶要慢一点,但不必过于着急。若过早食用下奶汤,可能会造成后期乳汁淤积,导致乳腺炎、产后发热等症状。

2 .“脏”月子

传统观念认为,产妇月子里要忌水、忌凉。部分人坚持月子里不刷牙、不洗头、不洗澡。事实上,减少日常清洁会增加产妇感染性疾病的发生率,不刷牙会导致牙龈红肿、出血,造成牙龈炎等口腔感染。

产妇可根据身体和卫生状况适时清洁

温水刷牙:每天用软毛牙刷和温水刷牙,尤其进食大量糖类、高蛋白食物等细软食物的产妇。

清洗会阴:分娩后几周内阴道恶露仍会淋漓不尽,如不及时清洁,很可能造成产褥感染。应每天用温水清洗会阴,但不建议使用护理液。

产后42天内可淋浴:产后42天内以淋浴为宜,水温、浴室温度适宜,洗澡时间控制在10分钟左右。洗完马上擦干身体、吹干头发,避免着凉。

盆浴需谨慎:建议待恶露排净,产后42天到医院复查,确认会阴等部位伤口愈合良好后再进行盆浴。

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3.“闷”月子

按老理讲,产妇怕风,即使是夏秋季也得门窗紧闭,新妈妈还要穿长衣长裤,避免受风。其实,过分的闭门关窗容易使室内细菌滋生,空气污浊,易造成大人和孩子烦躁不安,引起支气管炎甚至肺炎。

坐月子一定要保证室内空气流通。可每天开窗通风1-2次,每次至少30分钟。

室温保持在25℃左右,湿度控制在50%-60%为宜。

合理使用空调和风扇,尤其是夏季,但注意不要将风口对着产妇和宝宝吹,特别是其头部、背部。


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4.“淡”月子

老人常讲,饭菜里放盐会影响产妇下奶,但一点盐都不吃并不可取。

月子饮食放适量的盐会增加产妇食欲,能补充大量维生素、蛋白质,有助于新妈妈身体恢复。

而且坐月子时会大量排汗,也会丢失盐分,所以补充食盐是必要的。

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5.”懒“月子

有的产妇终日卧床休息,缺乏基本的活动。然而现代医学研究表明,床上久躺不利于体型恢复和恶露排出,产后几个小时,产妇便可下地活动。

可在室内随意走动,但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物,防止腹压增加导致子宫脱垂。还可做产后保健操,练习腹式呼吸、缩肛运动,有利于防止血栓形成,减少产后出血,促进恶露排出,加快子宫恢复到原来的状态。产后修复我们是专业的,你在郑州、济南、江苏、** 都可以找到我。点个赞呗。


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宝宝生日
2014-01-01 
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宝宝生日
2014-01-01 
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