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宝宝生日
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发表于 2017-2-10 11:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
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------------正文如下----------


母乳是宝宝(尤其是6个月以下的宝宝)最适宜的食物,国家也号召保护宝宝的第一口奶。
很多妈妈生完孩子回到工作岗位,利用工作间隙存储母乳,晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。她们的行动口号是“人上班了,把最原汁原味的乳汁留给孩子”。在他们的眼中,母乳已经不单单是一种食物,而是承载着妈妈对宝宝的爱和牵挂。
如果你在孕育,或者正在养育一个小婴儿,并打算不久之后也加入背奶的行列,不妨看看关于背奶的小知识,背给孩子的爱,也要安全储存,放心送到家。

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宝宝生日
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手挤背奶技术篇
1 手挤奶的好处:
- 不适合的挤奶器让人不舒服,累而且没效率。
- 方便,不要背吸奶器,只要有奶瓶和地方,随时可以操作。
- 随身携带式,妈妈不可能忘记携带。
- 完全免费!我是抠门妈妈!!!
坏处:我个人还没觉得有什么坏处;有些妈妈反馈说会手酸,或者弯腰挤奶的时候腰有点酸。

2手挤奶方法:
准备挤奶,如果**涨的很**了,两个手掌大范围相对按揉一下**,积奶多就直接挤。
站或者坐都ok,需要弯腰,或者最起码上身和地面呈45度角,让RT在**的最下端最低点(重力左右,水往低处流——医生说的),一只手拿奶瓶用奶瓶口卡着**头,然后手挤奶瓶口上面一圈(基本就是乳晕上面一圈)这样奶水都会接到奶瓶里,不会到处飚的~~
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然后手掌托着**,拇指和其他手指按压乳晕上面一圈的地方。如果刚开始出奶比较慢,不要着急,挤多几次,乳腺通了之后出奶就会快很多。我自己挤的时候是一手拿奶瓶卡着**头,另外单手挤奶。上下左右,各位宝妈看自己方便,想怎么挤怎么挤。
建议可以自己数节奏,累了就换手或者换手指。
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3 奶阵刺激方法:
奶阵是背奶妈妈的好伙伴,其实刺激奶阵很简单, 指头触摸**头(手掌也可以),来回轻轻的摩挲**头,会发现本来软软的**头开始变**,然后手指头抵住,带着**头轻轻转圈,我个人感觉奶多的时候不到一分钟可以出来奶阵,奶空的时候最晚要几分钟。可以同时可以想象一下宝宝吃奶的模样,宝宝的模样,看看宝宝照片,都有助于奶阵快点到来。
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如果乳头刺激总是不出来奶阵,那可以拇指和食指捏住**头,往上前方扯扯,就像宝宝含着**头拉扯的感觉~拉扯几下,然后再刺激**头~再不行还可以试一下轻轻按压**头(俗称:按电铃),轻轻按压多次。
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4 如何有效刺激奶阵:
首先,如果你觉得自己奶不够了,刺激不出奶阵,怎么都刺激不出,那好吧,别着急了。反正着急也没奶,那不如不要着急,不着急了干什么呢?放松!!!
把手边的东西事情全部都放下去,放松!!!
静下心来想宝宝,别的都别想,想ta吃nai的样子,想ta笑啊哭啊的样子。然后洗干净双手,两手同时上阵,轻轻的,温柔的,慢慢的刺激,不着急,不赶时间,铁了心的刺激! (挤奶前可以喝一大杯温水)

5 奶阵来的时候另外一边漏奶怎么办?
奶阵一般是两边一起的,所以就有个情况是这边在挤另外一边在滴在漏。
如果条件合适当然拿个空奶瓶接着是最好的,如果不好接的,我一般是这样操作:准备纸巾(或者手帕),奶阵来的时候,用拿奶瓶的那只手的胳膊(一般是左胳膊拿奶瓶接右边**右手挤奶,或者右胳膊拿奶瓶接左边**左手挤奶),用纸巾隔着胳膊和RT中间,RT折一下。
原因是:RT折一下,可以防止漏奶很多,少漏些;纸巾可以把溢出来的奶水直接吸收;胳膊抵住纸巾和**头,相当于是按压住。


6 简易乳房疏通方法:
两个手掌相对按压**来疏通乳腺……一个手掌托在**下方,另外个手掌从上往下往乳头方向抚摸**,一样也是自己数节奏,我一般一个方向数两个八拍,一个**上下左右四个方向刚好8个8拍。
下面上图:
很简单,就是一手托着**的一方,另外一手向**头方向疏通,这张图是手托着**,另外一手从上往下向**头方向梳理**;
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手抵住**的左侧,另外一手手掌从根部往**头方向梳理**;
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手抵住**的右侧,另外一手手掌从根部往**头方向梳理**;
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手抵住**的上侧,另外一手手掌从根部往**头方向梳理**;
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以上这些都一样可以数节奏,按几个八拍来**,力度以自己舒服为主。

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宝宝生日
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二 省钱背奶装备

1 公司的**件:
大厦每层楼有个淋浴间,和一般家庭的卫生间一样,有洗手台,坐厕,淋浴,房间大概5个平米左右,很宽敞。是我挤奶专用地。
公司配有冰箱,烧水壶。冰箱的作用是放挤好的奶。烧水壶的作用是烧开水烫一下奶瓶消毒。


(ps:挤奶地点的问题,可以找一下大厦的残疾人卫生间,还有公司的**室,储藏室,机房,仓库……尽量找个好一点的环境,这样挤奶不会太过于局促,实在没地方,就wc吧!!很多背奶妈妈做饭的地点是在wc,辛苦。)

2 我的简单省钱装备:
保温包一只,和路雪的,当初买冰激凌送的;
冰包2个,大班冰皮月饼的,可循环利用;
奶瓶,贝亲240ml,共计5个(4个塑料1个玻璃),每天上班背2个塑料的;家里还有两个个120ml的奶瓶(2个塑料的,本来还有一个玻璃贝亲的,于三月份光荣报销没了)备用,一般宝宝吃奶都是用玻璃的。
每天我上班是背着保温包,内装冰袋2只,240ml塑料奶瓶2只。(偶尔是240ml奶瓶一只+120ml塑料奶瓶2只)还有饭盒。
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3储奶瓶还是储奶袋???
如果背奶是三天内会吃掉的,直接用奶瓶或者储奶杯就可以。装了奶之后一般都会保持奶瓶直立,有密封盖或者密封垫可以在TB买到,很方便。如我一样的懒人,直接用奶嘴+奶嘴盖,也可以,因为背奶一般奶瓶都是保持直立状态,所以不会溢出来。周五背的奶,冷藏放到周一给娃吃,ok的。

如果奶很多,或者储存时间长(超过3天的,三四个月的),要冷冻起来,可以买专门的储奶袋冷冻奶;经济型冷冻奶方法是正常的食品保鲜袋。医生的讲法:母乳也是一种食品,那么正常的食品保鲜袋也可以用来冷冻母乳。
附上保鲜袋冷冻母乳的诀窍:母乳装进保鲜袋后,如果怕裂开,可以再套多一层保鲜袋,然后,然后!!把保鲜袋放进一次性杯中,在冰箱中冷冻,这样直接就冻成圆柱体,冷冻完了纸杯还可以拿走的,方便存储不占地方!!解冻的时候也方便。

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宝宝生日
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三 背奶时间安排

正常的挤奶间隔是3~4小时,但是背奶妈妈可以根据自己的奶量,工作量等情况自我调整,找最合适自己的。
每次挤奶时间,个人建议不要超过30分钟。因为时间太久妈妈自己也累也辛苦。

1 挤奶初期,宝宝六个月之前:
我个人属于奶量较多不漏奶的,初期四小时左右挤一次。
早晨7:00~8:00间在家挤奶一次,8:30出门前亲喂一次到公司之后
中午12:00~12:30左右去挤奶一次
下午16:30~17:30左右挤奶一次

2 妞6个月,早晨不挤了:
中午12:00~12:30左右去挤奶一次
下午16:30~17:30左右挤奶一次

3 妞13个月,开始每天只挤奶一次。
开始是下午两点多挤,后来越来越懒……越来越磨蹭,现在经常拖到四点才挤一次。

4 断背的打算,初步准备是春节后,也许是元旦后……背一天是一天吧!

5 单次挤奶时间,最早不熟练,也有30分钟的时候,几天熟练之后就在20分钟左右。现在每天挤奶一次,10分钟多就搞定了。

关于一岁之后是否要背奶,没有标准答案。背奶的问题,在于妈妈和宝宝的需求。妈妈不挤不难受,宝宝辅食吃的好,一岁之后是可以不背奶了。但是我不挤的话受不了,所以我还是继续背着。

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四 背奶一周年奶量走势

首先说明,奶量不是越多越好,够吃就好!!!每个妈妈奶量都不一样,多少都正常的!!!

1 挤奶初期,宝宝六个月之前:
每天3次,每次240左右。我是奶牛,大家不要看我具体的量,主要看走势。每天720的量,菲妞吃不完,浪费很多。
菲妞五个月多加辅食的。加辅食之后,早晨的那次我挤少了,每天100+240+240左右。

其实在我离家的十个小时,菲妞吃奶最多也就四五百ml,每天到家都有的剩。初期冻了一些奶,后来发现冻奶用不上,就直接浪费了些。

2 菲妞6个月,12年元旦,大姨妈华丽丽的来报道,奶量骤减一下,我还以为我平衡了。2月左右开始早晨那顿就不挤了,早晨出门前亲喂。
在公司仍然是挤奶两次,240+240左右。菲妞仍然吃不完的。

3 菲妞十个多月,12年5月份逐渐减量,回老家亲喂七天之后,回来就开始中午挤200,下午挤150了。每天到家还是基本有剩。

4 菲妞13个月,12年8月份开始挤一次。初期一次挤300ml,到8月底9月初就一次挤240ml左右,因为还是有的剩……准备国庆亲喂8天之后,一次挤180ml就差不多了。其实菲妞辅食吃的挺好,只是背奶已经习惯了。嘻嘻

5 国庆带娃来回自驾**,亲喂八天。回来之后挤奶在150~200左右。

6 11月背着娃拖着妈去了北京金泉妈妈会所,系统学习母乳喂养指导的相关知识,于是又华丽丽的亲喂了八天。在北京的时候才知道,我实在是挤奶过量了~~~~~~~~~~~被美妞儿小Du 直接取笑说是妈妈心理舍不得母乳,太过度了。所以,回来之后继续上班,直接继续减量。

7 12月,继续减量,少的时候90也ok了,多的也就150而已。奶奶和外婆在家也开始增加菲妞的辅食量,有几天到家发现白天都没吃奶。中下旬开始,有几次时间问题都拖到晚上到家才喂奶挤奶,菲妞表现ok。所以断背计划直接提前到元旦。

8 其实从元旦之前就没挤奶了,12月28号周五,就基本不挤奶了。公司倒是还放了个奶瓶,我怕万一真的不舒服就适当挤一下,结果发现用不上。今天1月10号,每天早晨八点左右喂完妞,晚上大概七点到家,乳房还是会小涨。不过到家菲妞抱着啃一会之后,会好一点。我还没有达到供需平衡的超级境界,还要再修炼一段时间。

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五 背奶之其他问题

1 背奶的储存时间问题
简单而言,室温2X度,3小时;一般家用冰箱冷藏室,3天;家用冰箱冷冻室,3个月。如果储存条件好的,冷冻可以到6个月,具体的请参见精华帖。

2 热奶方式的问题
冰箱的奶,如何解冻,如何加热?
冷冻的奶可以提前一晚上拿到冷藏室,一宿差不多就化开了。
冷藏的奶,每次吃多少热多少,我个人建议是80ml先热,不够再加,避免浪费,避免过度喂养。
温奶器是个不错的选择。我家抠门到底,没有温奶器。直接奶瓶放在大杯子里,杯子里再加热水瓶的热水加热,热一会拿奶瓶出来晃一晃,以便受热均匀。

70度以上的热水温奶,会造成部分活性物质损失。但是本身背奶就有相当的营养损失,所以不纠结于那一点两点的活性物质,也ok。毕竟亲喂才是王道。背奶只是为了弥补妈妈不在身边时候的一个补充。

3 两瓶的奶可以混在一起吗?
冷却到相同的温度,一天内的奶可以倒到一起的。有的妈妈产量比较小的,可以挤奶放冰箱之后,第二次挤奶拿另外的瓶挤了,放冰箱冷却到同样的温度,再倒到一个奶瓶中一起储存。不可以直接在冷藏奶中挤奶。

在冰箱冷藏了3天之内的奶,可以转冷冻。冷冻3个月是ok的。

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宝宝咬RT的解决方法

宝宝出牙了,母乳妈妈开心之余,也来了一个问题,被咬。咬的严重的,会出血。
我个人的情况应该还算好,菲妞只给我咬出血过两次。而且由于上班,所以RT有恢复的时间。为什么BB会咬妈妈?一个是出牙,牙龈有点痒;二个是对妈妈的反应感到好玩,所以反复咬。

菲妞咬我,我首先是和她语言沟通。告诉她,你咬痛妈妈了!你把妈妈咬坏了,就没有奶吃了!虽然沟通无效,但是还是要先语言沟通,必须的。

沟通无效的情况下,采取过这几种方式,闷鼻子(小时候管用,大了不行,娃大了自己都会憋气憋一会);塞手指头拯救RT,喂奶前把自己手洗干净,小指大小比较合适,这个比较有效,但是每次菲妞都心不甘情不愿的还要闹一阵子。

其实最后解决的方法,还是自己装死。被娃咬的疼死都出血了,我还是面无表情。菲妞觉得悻悻然,于是就突然放弃咬RT了…………

至于咬出血的RT,宝宝不吃的时候,挤出一些奶涂在上面,风干,有助于恢复。然后还有很多辅助的用品可以促进伤口愈合的,欢迎其他妈妈来补充。

受伤的RT在喂奶的时候,尽量让BB含多乳晕进口,会好一点。
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